Parcours Grandir en estime de soi

♥  Parcours de développement personnel adulte 

Mieux m’aimer pour mieux aimer

Vous souhaitez découvrir l’estime de soi et ses fruits dans votre vie personnelle, conjugale, sociale et professionnelle ?
 
Je vous propose un parcours de développement personnel sur 5 journées pour  Grandir en estime de soi.
 
L’objectif de ce parcours:
Développer une juste estime de soi à travers une meilleure connaissance de soi. Acquérir des outils de croissance et des clés concrètes à mettre en place au quotidien.
Ce cycle permet de travailler plusieurs composantes: l’estime de soi pour sa personne, l’estime de soi pour son agir, l’affirmation de soi et l’estime du Soi ( concept Jungien pour parler de l’ âme ).
 
Pour qui:
Toute personne qui désire mieux se connaître, ajuster sa façon d’être et ses comportements à sa volonté profonde, avoir des relations constructives, s’affirmer, librement, s’épanouir, retrouver de l’élan. Et qui souhaite aussi, gérer ses émotions, ses besoins, repérer ses points de blocage pour mieux les accepter et les dépasser, cesser de se comparer, ou tout simplement s’offrir du temps pour soi.
 
Sous quelle forme:
Théorie, exercices de visualisation et mise en situation pour acquérir de nouvelles façons de se parler, se voir, se sentir dans sa vie quotidienne.
Approche développée par Jean Monbourquette, lui même s’étant inspiré de Carl Jung et de la PNL.
 
Le déroulement:
J1 Approfondir les composantes de l’estime de soi
J2 Se regarder pour s’apprécier, s’écouter pour se transformer
J3 Entrer en contact avec ses émotions
J4 Qui suis-je ? Prendre conscience de l’ombre
J5 Relever le défi de l’affirmation de soi
 
Quand:
jeudis de 9h15 à 15h45 les 15/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12
prix indicatif: 250E l’atelier, soit 50E la journée, que le prix ne soit pas un frein pour vivre ce parcours, n’hésitez pas à m’en parler pour que nous trouvions une juste solution.
au Cannet des Maures, inscriptions au 06.63.73.75.92

♥ Journée Marche et estime de soi

Découvrir les bienfaits de la marche silencieuse en pleine nature et pleine conscience, mieux se connaître, prendre le temps d’accéder à son intériorité.
Vivre des stratégies pour grandir en estime de soi ….
 
JEUDI  10 JANVIER  ( sauf si météo mauvaise )
9h15 – 15h45  RV au parking du Lac des Escarcets, le long de la D558.

25€ la journée

 

  ♥ Développement personnel ? psychothérapie ?  quelle différence ?

Je me dévalorise…je me déprécie, je m’accable de reproches..je suis vulnérable au remarques des autres…je suis esclave de mes états émotifs que je ne sais pas exprimer, je me compare sans cesse aux autres…

J’ai une vision négative de l’avenir, de mes capacités…je suis hanté par des erreurs passées, je manque de confiance dans mon agir, je suis insatisfaite et indécise…

Le développement personnel m’offre une boîte  à outils de croissance, pour avancer , apprendre à changer le regard que je porte sur moi, mes capacités; m’apprécier telle que je suis, accepter les remarques et compliments de l’autre, accueillir mes émotions et leurs messages, changer mes croyances limitantes en croyances ressources, croire en moi, m’affirmer. . . Il s’occupe des besoins psychologiques et spirituels de développement. Estime de soi, pardon, deuil sont les thèmes de travail. Le développement personnel ne nécessite pas un mal-être pour initier le chemin, mais simplement une volonté de grandir, s’enrichir, une ouverture au changement.

Quant à la thérapie, elle va chercher à comprendre le mal-être en analysant le passé, cherchant à guider par différents outils le patient vers la transformation de sa blessure.

Le développement personnel n’est donc pas de la thérapie, mais un accompagnement vers un changement, un envol, un chemin vers son intériorité, pour y découvrir ses richesses profondes et se laisser transformer. Un travail d’estime de soi, pour développer l’estime du Soi.

Le travail se vit en groupe, qui donne une belle dynamique de croissance.

Je m’appuie sur les outils précieux de Jean Monbourquette, lui même inspiré de la PNL et de Carl Jung.

Je fais partie de l’association ESTIMAME® dont la mission est d’accompagner les personnes dans une croissance psychologique et spirituelle.

http://www.estimame.com

 

 

” Si vous ne pouvez pas être compatissant envers vous-même, vous ne pourrez pas l’être envers les autres ” Thich Nhat Hanh

 

 

 

 

https://www.estimame.com/

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